Giải phóng chính mình khỏi ngục tù khổ đau

Vì sao chúng ta lại lưu giữ những kỉ niệm đau buồn của quá khứ?

Tâm bất thiện, những kí ức tiêu cực, những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực tạo nên một trường năng lượng đau khổ luôn có xu hướng muốn tồn tại và duy trì sự sống… nên nó luôn tạo ra một cơ chế bảo vệ và cưu mang khổ đau của quá khứ, những lo lắng sợ hãi về tương lai…

Thông qua nỗi khổ niềm đau của các vai diễn… những nhận thức sai lầm do đồng nhất tâm chân thật của mình với các vai diễn… với các kí ức… với những nhận thức, niềm tin, suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực…. liên tục tạo ra những xung đột nội tâm, xung đột bên ngoài với các đối tượng ưa thích để tạo năng lượng đau khổ sống tiếp.

Có những vai diễn nạn nhân cần đối tượng để đổ lỗi cho những khổ đau và thất bại của mình… chúng ta không biết cuộc chiến ở bên trong, không biết mình bị thao túng, giật dây, xúi giục, doạ nạt bởi những ý niệm sai lầm, những vai diễn nạn nhân bên trong nên chúng ta không biết đến thế giới của tự do, của hạnh phúc tự thân, của yêu thương vô điều kiện, của sự thảnh thơi hoà điệu với thiên nhiên,… sự sự ấm áp tình người,… nên chúng ta sợ hãi và chấp nhận sống trong sự tù đầy của vai diễn nạn nhân đó để mình héo mòn, khốn khổ, bạc nhược, bi luỵ,… trong ngục tù của tâm trí, ngục tù của các mối quan hệ độc hại,…

Có những vai diễn yếu đuối, nhỏ bé, thiếu thốn, tự ti… cứ muốn sống trong sự bé nhỏ đó mãi… cứ muốn sống trong vòng an toàn của hạnh phúc quá khứ hoặc nỗi đau quá khứ mà không dám bước ra, không có tầm nhìn để bước ra, không có niềm tin để bước ra sống cuộc đời mới… nên cứ vật vờ sống với kí ức dù tích cực hay tiêu cực của quá khứ… sống với cái bóng của quá khứ

Có những nỗi sợ hãi, hoang mang, lo lắng về tương lai như một sự mịt mù, bế tắc, không lối thoát… chúng ta bị giam hãm trong các nhà tù của quan điểm, của vai trò, trách nhiệm, của những tổn thương, của những vai diễn cứng nhắc mà không thể thoát ra được… cứ thúc ép chúng ta phải thành công, phỉa giỏi giang, phải xinh đẹp, phải chứng tỏ được bản thân, phải làm hài lòng người khác, phải để người thân tự hào,…

Hiện tại chúng ta vẫn thương xuyên sống trong môi trường bên ngoài và môi trường nội tâm tiêu cực, đầy độc tố, đầy áp lực, quá sức của chúng ta mà không có giải pháp rốt ráo để thoát ra nên chúng ta vẫn bị ô nhiễm, vẫn bị đầu độc mỗi ngày… vẫn bị huyễn hoặc hoặc tự huyễn hoặc chính mình về 1 thế giới phải đau khổ, phải oán trách, phải bất lực, bế tắc,…

Cách thức các kỉ niệm đau buồn này vẫn tồn tại và duy trì phát triển đến ngày hôm nay và có thể ko có dấu hiệu dừng lại

-       Thông qua những nhận thức sai, những niềm tin giới hạn, những quan điểm tiêu cực về đời sống giam hãm chúng ta trong sự cứng nhắc, bảo thủ, cực đoan,… hành xử và phản ứng với đời sống sai cách nên tiếp tục tạo nên những xáo trộn, những xung đột, những thất bại trong việc làm chủ thân tâm và giao tiếp với người khác.

-       Thông qua những vai diễn nạn nhân luôn cho mình không may mắn, không được đối xử tốt, bị bất công, bị tổn thương quá khứ do người khác gây nên… từ đó sống trong sân hận, oán trách, đổ lỗi,… không dám bước ra.

-       Thông qua vai diễn người không thành công, không giỏi giang, không xứng đáng, thường xuyên phán xét chính mình, đổ lỗi cho bản thân mình về những gì đã qua, về những gì mình không làm được, không làm tốt,…

-       Liên tục tự huyễn hoặc trong đầu, tự thêu dệt các câu chuyện tiêu cực, tự hoang mang sợ hãi, tự để dòng suy tư miên man tiêu cực và các năng lượng đau khổ chi phối… dẫn đến thường xuyên sống trong tiêu cực và rất dễ xả tiêu cực ra ngoài vì quá sức… tạo ra xung đột với các mối quan hệ liên quan để kết thêm đau khổ… (đặc biệt các mối quan hệ thân thiết, các mối quan hệ đã có xung đột trong quá khứ…)

-       Vì năng lượng đau khổ nên chỉ muốn tiêu thụ những gì cùng tần số, cùng năng lượng… phim ảnh, báo đài, chuyện, đồ ăn, mối quan hệ, công việc…

-       Do thường xuyên sống trong kí ức tiêu cực, các vai diễn, các phản ứng vô thức nên năng lực chánh niệm, hiện diện bị yếu… không thể quan sát khách quan tách rời với thân tâm của mình và các cảnh ở bên ngoài… nên dễ dàng bị đồng nhất và sai xử bởi các tâm bất thiện gây ra nghiệp xấu trên thân khẩu ý.

-       Vì thường xuyên sống trong tiêu cực, bị bủa vây bởi môi trường bên trong nội tâm và bên ngoài tiêu cực và lại chánh niệm yếu nên trí tuệ khó phát triển hoặc giả sử có nhưng không xài được khi cần thiết… môi trường sống giam hãm mình nên khả năng mở rộng tầm nhận thức, mở rộng góc nhìn, mở rộng các mối quan hệ tích cực, môi trường công việc thông thoáng hơn là ít khả thi.

-       Các cảm xúc tiêu cực và các suy nghĩ tiêu cực cứ thao túng và tác động qua lại với nhau để tạo nên một thế giới nội tâm hỗn độn, bất an, đầy khổ đau, bế tắc… tạo nên những gánh nặng cho thân và sức khoẻ gây nên bệnh tật trên thân… Thân tâm bị ô nhiễm như vậy thì chánh niệm và trí tuệ không thể có mặt để bảo vệ chúng ta… từ đó sự vô minh dẫn đến tâm chân thật bị đồng nhất với các trạng thái thân tâm tiêu cực hình thành nên các kiểu dạng vai diễn, bản ngã thao túng chúng ta và người khác.

Nguyên nhân sâu xa của việc có những nỗi khổ niềm đau, tổn thương là gì

Mình bị vô mình sâu đậm về việc không biết mình là ai… nên mình mới bị đồng nhất mình với những suy nghĩ, cảm xúc, những kí ức, những hình tướng của mình để hình thành nên các vai diễn – cá thể bé nhỏ tách rời với đời sống, luôn yếu đuối, bé nhỏ, thiếu thốn, thường xuyên sống trong sợ hãi và ham muốn không ngừng – chính là Bản Ngã. Bãn ngã có xu hướng bám chấp, dính mắc, bảo vệ, nuôi dưỡng ý niệm sai lầm về tôi và những thứ của tôi nên tạo nên nhà tù trong tư tưởng, trong các mối quan hệ.

Mình do vô minh thiếu chánh niệm và trí tuệ nên cũng vô tình đồng nhất tâm chân thật của người khác với các biểu hiện hình tướng của họ để đánh giá, phán xét, mong cầu, hỏi hỏi, chê bai, chỉ trích, xung đột… tạo nên bản ngã trong người khác và làm dày hơn ý niệm bản ngã trong mình.

Mình không hiểu cuộc chiến thực sự là cuộc chiến với chính mình… chiến thắng thực sự là vượt lên trên bất thiện trong chính mình… mà cứ cả tin vào những dòng suy tư và cảm xúc trong mình… cứ đồng nhất và để bị xai xử bởi những kích động trong thân tâm mình hay trong người khác. Biến mình hay người khác trở thành kẻ thù, trở thành đối thủ thường xuyên của sự mâu thuẫn xung đột… thường xuyên sống trong nỗi đau quá khứ, ân hận, hối tiếc, tổn thương… và sống trong nỗi sợ hãi, hoang mang, lo lắng về tương lai…

Mình thiếu trí tuệ để hiểu về các quy luật cuộc sống… đặc biệt không biết tất cả các pháp trên đời sống đều vô thường, bất như ý và vô ngã nên mình mới đau khổ khi mọi thứ thay đổi, mọi sự không theo ý mình, mình cứ chấp vào tôi và những thứ của tôi nên mới tạo nên đầy nỗi sợ hãi và lòng tham đắm của 1 cá thể bé nhỏ lạc lõng, bơ vơ, thiếu thốn, yếu đuối trong thế giới hình tướng, mất kết nối với mẹ đại thể bao la rộng lớn (như con sóng tách rời với đại dương bao la)… tạo nên đầy sự ảo tưởng, sự tách rời, xung đột…

Môi trường sống xung quanh chúng ta bị chi phối toàn bộ bởi sự vô mình sâu đậm về bản ngã tách rời… chúng ta luôn cố gắng đi xây đắp, bảo vệ, củng cố cho cái tôi và những thứ của tôi nên tạo ra sự chia rẽ, áp lực, bế tắc khi cứ phải đi

Làm cách nào để chúng ta buông xuống những nỗi khổ niềm đau này

Chúng ta cần tu tập để phát triển chánh niệm tỉnh thức… thực hành thiền trong đời sống…sống chậm rãi phát triển khả năng quan sát

Phát triển trí tuệ để hiểu về nhân quả, hiểu về luân hồi, hiểu về khổ đau và hạnh phúc, hiểu về vô thường, bất như ý và vô ngã, hiểu về tứ diệu đế và con đường đi đến giác ngộ giải thoát tận cùng.

Chữa lành các tổn thương bằng trí tuệ, bằng xám hối, bằng yêu thương vô điều kiện và rải tâm yêu thương đến tất cả chúng sinh,